我招供我也是懒人一个懒散的人，总是奈何在思考若何坚持瘦弱，节约光阴 ，样养以是生不生好有更多的光阴享受生涯
，以是患上这样一种懒散的瘦弱措施 ：

1.豫备一个大桶，桶高最佳挨近膝盖，不知桶底必需安定，人养巨细光脚舒适；

2.衔接一大桶热水，措施稍微烫一下 。懒人凭证你的奈何需要
，你可能放盐 、样养醋、生不生好胡椒粉、患上姜以及艾叶；

把桶放在洗脸台前，不知开始站立泡脚；

4.这个时散漫闲着  ，人养可能洗脸刷牙；

5.洗涤以及推拿身段膝盖以上部位（如下部位浸泡在热水中）。此时，搓背的丝瓜肉 、推拿脸以及胸部的小推拿刷可能派上用途；假如你不怕痛苦悲痛以及瘙痒
，你也可能用浴刷刷你的大腿以及胃
。子细清洁膝盖
、肘窝、腋窝以及臀沟的去世角也很好（无意偶尔也可能运用去角质产物）。假如不这些工具，可能直接用手推拿。